Khi phát hiện ra những búi tóc gần cống khi tắm hoặc nhìn vào một chiếc lược có vài sợi tóc lòa xòa trên đó, chúng ta đều tự hỏi rằng bao nhiêu là quá nhiều. Bạn có thể cảm thấy như mình đang rụng tóc trong khi thực sự thì không. Rụng tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Và hầu hết tình trạng rụng tóc mà bạn đang gặp phải là hoàn toàn bình thường.
Tỷ lệ rụng tóc trung bình ở nam giới và phụ nữ trưởng thành là 60 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Cách cục như vậy trông tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Nó dài hay ngắn? Nó dày hay mỏng? Bạn bị rụng tóc khi chải, chải, gội và quấn khăn. Đôi khi tóc bị rụng khi bạn tạo kiểu. Nhiều tóc có thể bị mất khi bạn sấy tóc bằng máy sấy. Bạn sẽ không thể gom tất cả những sợi tóc này lại với nhau và đếm nó cho dù bạn cố gắng thế nào vì một số tóc bị mất khi bạn đang đi bộ hoặc quay đầu khi ngủ.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rụng quá nhiều tóc
Có những dấu hiệu cho thấy bạn đang rụng quá nhiều tóc. Dưới đây là sáu cảnh báo bạn nên biết và thực hiện để ngăn chặn vấn đề rụng tóc càng sớm càng tốt.
# 1. Xả của bạn thu thập được nhiều tóc hơn so với thời gian cách đây vài tháng
So sánh cống. Thu gom tóc từ cống sau khi bạn tắm và chụp ảnh. Sau đó thực hiện tương tự trong khoảng 1 tháng. Nếu số lượng tăng lên, thì bạn đang bị rụng tóc. Thông thường, mọi người có xu hướng phóng đại lượng tóc rụng của họ. Có vẻ như bạn đã mất quá nhiều trong khi thực tế, sự khác biệt là rất nhỏ. Đó là lý do tại sao phải ghi nhật ký về tóc nếu bạn nghi ngờ rụng tóc. Nếu bạn là phụ nữ bị tụt chân tóc hãy thử những kiểu tóc này.
# 2. Bạn thấy những chùm tóc trên quần áo, ghế và gối
Hãy quan sát kỹ những nơi bạn tựa đầu. Ví dụ, kiểm tra chiếc gối sau khi bạn thức dậy, kiểm tra quần áo và ghế bành nơi bạn có thể đã ngả lưng. Việc tìm thấy một đến ba sợi tóc lạc ở đó là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tóc vón cục trong nhiều ngày liên tiếp thì đó là dấu hiệu chắc chắn bạn đang bị rụng tóc. Cũng chú ý đến bàn chải của bạn. Nếu bạn thấy nhiều hơn 4-5 sợi tóc bị treo ở đó sau mỗi lần chải và số lượng tăng lên theo thời gian, bạn có thể bị rụng tóc.
# 3. Bạn cần thực hiện thêm một vòng khi buộc tóc đuôi ngựa
Nếu đã quen buộc tóc đuôi ngựa, bạn có thể dễ dàng kiểm tra xem có bị rụng tóc không. Nếu những chiếc chun buộc và dây thun tương tự mà bạn sử dụng yêu cầu bạn phải tạo thêm một vòng dây, điều đó có nghĩa là bạn có ít tóc hơn trước. Tuy nhiên, điều này cũng có thể là do các sợi dây thun bị giãn ra theo thời gian. Vì vậy đây chỉ có thể được coi là dấu hiệu của bệnh rụng tóc khi kết hợp với các triệu chứng khác.
#4. Da đầu của bạn đang xuất hiện
Nếu sau khi chải đầu và nhìn lâu vào gương bạn thấy da đầu lộ ra ngoài thì chứng tỏ bạn đang bị rụng tóc. Dù tóc tự nhiên của bạn mỏng hay dễ gãy đến đâu thì nó cũng phải che phủ hoàn toàn da đầu của bạn. Nếu có những mảng mỏng đến mức bạn có thể nhìn thấy da trên đầu, bạn cần phải xử lý.
# 5. Trán của bạn to ra
Nhiều người đàn ông và một số phụ nữ gặp phải tình trạng chân tóc bị tụt xuống phàn nàn rằng trán của họ ngày càng lớn hơn. Tuy nhiên, lý do thực sự là do rụng tóc. Đây thường là vấn đề đối với nam giới nhưng một số phụ nữ cũng có thể gặp vấn đề về rụng tóc ở vùng trán. Bạn cũng có thể tham khảo những kiểu tóc dành cho nam có vầng trán to này.
# 6. Mọi người nói với bạn rằng bạn đã hoàn thành điều gì đó với mái tóc của mình
Bạn nhìn thấy mình trong gương hàng ngày và thường khó nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào của tóc vì chúng diễn ra rất dần dần. Tuy nhiên, những người đã lâu không gặp bạn chắc chắn sẽ nhận thấy rằng có điều gì đó không ổn. Vì vậy, nếu bạn nhận được những bình luận, chẳng hạn như: “Tóc của bạn có gì đó khác lạ” và bạn đang nghi ngờ rụng tóc, có lẽ bạn đã đúng. Bạn cũng có thể so sánh hình ảnh cũ của mình với cách bạn nhìn bây giờ. Tóc của bạn có vẻ mỏng và ít bồng bềnh hơn nhiều so với trước đây? Khi đó bạn rất có thể bị rụng tóc.
Thu nhỏ tóc là gì?
Tại sao nó lại xảy ra?
Có các lý do khác nhau gây rụng tóc. Bạn có thể tự mình xác định chúng.
- Lịch sử gia đình. Đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là nam giới, rụng tóc là do di truyền. Có nghĩa là một trong hai hoặc cả cha và mẹ đều bị rụng tóc.
- Căng thẳng về tinh thần và thể chất là một trong những lý do phổ biến nhất gây rụng tóc. Nó có thể là căng thẳng do hoàn cảnh gia đình hoặc căng thẳng do phẫu thuật hoặc bệnh tật. Hầu hết thời gian rụng tóc sẽ tự ngừng sau khi yếu tố căng thẳng được loại bỏ.
- Hóa trị liệu. Bệnh nhân đang hóa trị điều trị ung thư bị rụng tóc. Tóc bắt đầu mọc trở lại sau khi điều trị kết thúc.
- Chăm sóc tóc không tốt. Nếu bạn kéo tóc quá chặt khi buộc tóc đuôi ngựa hoặc dùng máy uốn tóc, bạn sẽ bị rụng nhiều tóc hơn bình thường.
- Nhuộm. Nhiều người bị rụng tóc khi nhuộm tóc quá thường xuyên. Việc lạm dụng dưỡng tóc có thể khiến chân tóc bị yếu đi và tóc rụng nhiều.
- Tuổi. Cả nam giới và phụ nữ đều mọc ít tóc hơn khi họ già đi. Tóc mỏng hơn và dễ bị hư tổn do cơ thể sản xuất ít nội tiết tố nam và nữ hơn.
- Chế độ ăn uống tồi tệ. Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu protein và sắt, bạn có thể bị rụng tóc. Đó là lý do tại sao việc bổ sung vitamin thích hợp là quan trọng để có chất lượng tóc tốt.
- Bệnh tuyến giáp. Nếu tuyến giáp của bạn không quản lý nội tiết tố như bình thường, bạn có thể bị rụng tóc. Những vấn đề như vậy có thể được loại bỏ bằng thuốc phù hợp.
Làm thế nào để ngăn rụng tóc quá nhiều
Nếu bạn nhận thấy tóc rụng đủ sớm, có rất nhiều điều có thể được thực hiện để đảo ngược nó hoặc ít nhất là làm chậm nó. Bạn cần liên hệ với bác sĩ để loại trừ khả năng mắc các bệnh nghiêm trọng và nhận được lời khuyên chuyên môn về cách tiến hành. Có lẽ tất cả những gì bạn cần là có được loại dầu gội đầu hoặc liệu pháp chăm sóc tóc phù hợp.
