Nhiều người trong chúng ta muốn có mái tóc dày hơn, dài hơn và khỏe mạnh hơn. Thật khó để tìm được một người hoàn toàn hài lòng với kiểu tóc của mình.
Tuy nhiên, hầu hết các loại dầu gội không kê đơn và các loại thuốc được cho là giúp tóc mọc thực ra không hơn gì một mánh lới quảng cáo. Vấn đề là hầu hết các vitamin tự nhiên không thể được hấp thụ đúng cách qua tóc và da. Chúng nên được dùng bằng đường uống. Tuy nhiên, vẫn có một số loại vitamin dành cho tóc có thể kích thích tóc phát triển khỏe mạnh.
Làm thế nào để vitamin tóc thực sự hoạt động?
Hãy cùng xem xét kỹ hơn các loại vitamin khác nhau dành cho tóc, vai trò của chúng đối với sự phát triển của tóc và liệu chúng có thực sự hiệu quả hay không!
- Vitamin A - còn được gọi là retinol. Nó là một thành phần chung thường được tìm thấy trong tóc và da. Vitamin A giúp điều chỉnh quá trình sản xuất chất béo ở da. Chất béo da hoặc bã nhờn được cơ thể chúng ta sản xuất tự nhiên để giữ ẩm cho tóc. Vitamin này cũng đóng một vai trò của một chất chống oxy hóa.
Làm thế nào để chăm sóc tóc xoăn của bạn - Lời khuyên cho người mới bắt đầu
- Vitamin B - biotin và axit pantothenic được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội và mặt nạ tóc khác nhau. Biotin được coi là một trợ giúp lớn trong việc giữ ẩm và linh hoạt cho tóc. Nó được cho là để ngăn ngừa tóc gãy và kích thích sự phát triển của nang tóc. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta thường sản xuất đủ biotin cho nhu cầu của chúng ta. Thâm hụt biotin là một vấn đề cực kỳ hiếm gặp và nó chắc chắn không thể được giải quyết bằng cách sử dụng một số loại dầu gội đắt tiền.
- Vitamin C - loại vitamin này không ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, nó luôn có mặt trong các phức hợp vitamin. Nó là một chất chống oxy hóa nổi tiếng và giúp giữ cho tóc khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Các gốc tự do được coi là nguyên nhân khiến tóc bạc và mỏng.
- Vitamin D - bắt buộc đối với những người sống trong khí hậu không có đủ ánh nắng mặt trời. Thiếu hụt vitamin D là một vấn đề lớn và có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu. Tuy nhiên, sử dụng quá liều Vitamin D thậm chí còn tồi tệ hơn. Vì vậy, không có lý do gì để chơi đùa với nó mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Vitamin E - mỗi và mọi sản phẩm tóc đều chứa loại vitamin này. Nó không chỉ chống lại các gốc tự do mà còn hoạt động như một chất chống oxy hóa và làm tăng lượng oxy trong máu của bạn, được cho là để kích thích sự phát triển của tế bào.
Vitamin cho nam và nữ
Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng vitamin dành cho tóc của phụ nữ không khác với vitamin dành cho tóc của nam giới. Nếu ai đó đang cố gắng bán cho bạn một loại vitamin “dành cho nam giới”, họ chỉ đang sử dụng một thủ thuật quảng cáo đơn giản. Hỗn hợp vitamin dành cho tóc dành cho nam giới sẽ bao gồm tất cả các thành phần giống nhau, chẳng hạn như A, B, C và E. Phải xác định đúng liều lượng của vitamin. Nếu không, cơ thể sẽ chỉ cố gắng lọc bớt các vitamin dư thừa dẫn đến tình trạng quá tải cho gan của bạn.
Lời khuyên của bác sĩ
Bất kỳ bác sĩ nào cũng sẽ nói với bạn rằng bạn cần vitamin. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tóc dài, dày và khỏe mạnh, điều đó thật đơn giản. Cũng chính bác sĩ đó sẽ cảnh báo bạn không nên uống vitamin bằng đường uống mà không có lời khuyên của họ. Mặc dù bạn có thể bôi bất cứ thứ gì mình muốn lên tóc (dù sao thì đó cũng là một cơ quan chết), nhưng bạn phải hết sức cẩn thận về những gì mình nuốt phải. Quá liều vitamin có thể nguy hiểm. Vì vậy việc tìm hiểu cơ thể mình cần những loại vitamin nào và loại nào hoàn toàn không cần thiết là điều bắt buộc.
Vitamin cho tóc chắc chắn có tác dụng. Nhưng chỉ khi bạn biết đúng liều lượng và sử dụng chúng đúng lúc và đúng cách.
